Холотропное дыхание

13-14 апреля 2023
Москва, Вавилова 97

Проведем мощную трансформационную практику холотропного дыхания, а так же две дополнительные практики: хождение по битым стёклам и лежание на гвоздях. На тренинге покажем, как это поможет усилить и интегрировать опыт, полученный во время холотропного дыхания.

Запись по тел.:

+7(925)162-2571 Карола

+7(925)881-3137 Олег

Ведущие:

Карола Шнайдер

— Сертифицированная ведущая холотропного дыхания GLT).
— Участница международной программы GLT в Австрии.
— Специалист по аюрведе и йога-терапии (Patanjali Yoga Foundation, India)
— Журналист-международник ТВ Австрии (ORF).

Олег Ящик

— Трансперсональный психолог.
— Сертифицированный ведущий холотропного дыхания GLT.
— Инструктор по экстремальным телесным практикам.

О методе

Холотропное дыхание представляет собой комбинацию ускоренного дыхания, специально подобранной музыки и особой формы работы с телом, высвобождающей энергию. Объединяя эти три элемента, создаётся очень мощный инструмент. Этот метод обеспечивает доступ к биографическим, перинатальным и трансперсональным областям бессознательного. Это позволяет исцелению и трансформации происходить на гораздо более фундаментальном и причинно-следственном уровне, чем традиционное симптоматическое лечение. После дыхательных сеансов участники выражают свои переживания, рисуя мандалу, а затем делятся опытом в небольшой группе.

За счёт проработки проблемного материала, когда-то вытесненного в бессознательное, происходит разрядка телесная, эмоциональная. Эта часть бессознательного перестаёт отрицательно влиять на настоящее. Как следствие происходит следующее:

уменьшается стресс
улучшается сон
повышается ясность ума
уходит мышечное напряжение

Иногда во время холотропного дыхания не происходит никакого физического напряжения или сложных эмоций, а сразу происходит проживание трансцендентного опыта. Возникает ощущение полного расслабления, расширения границ тела и благополучия, ощущение единения с пространством, а также видениям света. Дышащий может чувствовать, что его переполняют чувства любви и переживания мистической связи с другими людьми, природой, всем космосом и Богом. Это состояние чрезвычайно целебно для человека.

Хождение по битым стёклам

Эта практика показывает нам, что зачастую страх оберегает нас от объективно безопасных вещей, лишая нас открывающихся возможностей. Если идти по стёклам согласно инструкции, порезаться невозможно. Стеклохождение — сильная медитативная практика, концентрирующая внимание. Какое бы у вас ни было состояние до практики, во время неё ваш фокус внимания полностью будет сосредоточен на происходящем, на ощущениях в стопах. После практики полезно поразмыслить о том, чего ещё вы опасаетесь, — в работе, личной жизни, отношениях. Возможно, это так же безопасно, как было минуту назад со стеклами.

Лежание на гвоздях

Польза:

расслабление глубоких мышц спины, выпрямляется осанка;
эмоциональное расслабление вплоть до погружения в трансовое состояние, при выходе из него меняется «точка сборки», отношение к той или иной ситуации.

В первые минуты практики возникают сильные болевые ощущения. Чем сильнее и дольше человек сопротивляется боли, тем дольше он эту боль испытывает. Как только он принимает эту боль, она исчезает. С психологической точки зрения этот инструмент вырабатывает принятие. В жизни бывают неприятные ситуации, на которые мы не можем повлиять. Чем дольше мы им сопротивляемся, тем больше тратим силы и страдаем. Как только принимаем ситуацию, сопротивление уходит, открываются возможности.